Como vimos em nossa publicação anterior você, provavelmente já sabe que, para manter uma boa qualidade de vida, é preciso se exercitar regularmente e comer de maneira equilibrada. Entretanto, para quem vive uma vida sedentária, começar a se exercitar pode ser uma tarefa desafiadora, visto que seu condicionamento físico não está respondendo da maneira esperada.
Treinar o condicionamento físico, portanto, é a melhor solução que você tem para tornar a atividade física parte de sua rotina.
Sendo assim, peço-lhes que cite 5 exercícios que possam ajudar na melhora do condicionamento físico. E envie para mim através do e-mail: gus.nog.rocha@gmail.com